El Ć”nimo del hombre soportarĆ” su enfermedad; mas ĀæquiĆ©n soportarĆ” al Ć”nimo angustiado?
Proverbios 18:14.
Cuando un paciente se siente deprimido hipersensible, o ansioso, u hostil, el problema no reside en sus emociones, sino en su comportamiento. AsĆ, las soluciones dirigidas al alivio directo de las emociones como, por ejemplo, por medio de la utilizaciĆ³n de pĆldoras o de alcohol, deben ser consideradas tan sĆ³lo como un alivio de los sĆntomas (Jay Adams, Capacitado para Orientar [Grand Rapids, MI: Portavoz, 1981], 124).
A continuaciĆ³n hay 12 claves Ćŗtiles para aconsejar y ayudar a una persona que estĆ” en un estado de depresiĆ³n:
1. Obtenga un chequeo mƩdico completo para identificar o descartar problemas mƩdicos genuinos
2. Ayude al la persona con depresiĆ³n a dejar de descuidar las responsabilidades de la vida. La depresiĆ³n es una espiral descendiente; por lo tanto, si se les da atenciĆ³n a responsabilidades de la vida legĆtimas, esto ayudarĆ” a revertir la caĆda.
3. Implemente una programaciĆ³n. El tiempo y energĆa emocional que se gasta en preocuparse o tener lĆ”stima de uno mismo debe ser reorientado. Una programaciĆ³n deberĆa incluir ir a la cama y levantarse a la misma hora cada dĆa, comer a la hora programada, ejercitarse regularmente y un plan sensible para llevar a cabo las responsabilidades de la vida poco a poco.
4. Pensar correctamente acerca de sus sentimientos (Fil. 4:8).
…la Palabra de Dios es verdad, no sus sentimientos… (Fitzpatrick & Hendrickson, Will Medicine Stop the Pain?, 112-113).
ĀæQuĆ© pensamiento o acciĆ³n no bĆblica estĆ” produciendo los sentimientos desalentadores?
Las acciones correctas tienden a producir sentimientos correctos. ActĆŗe adecuadamente (Gn. 4:6-7).
RehĆŗse ser dominado por sus emociones (Sal. 42:5).
5. Aceptar gozosamente el perdĆ³n de Dios y de otros, en vez de persistir en un estado de autocondenaciĆ³n (Sal. 25:16-18; 32:1, 9; Ro. 5:1; 8:1; Jn. 3:18a).
6. Corrija el pensamiento incorrecto acerca de Dios, incluyendo su…
| bondad (Sal. 34:8) | cercanĆa (Sal. 34:18-19; 73:28a) |
| suficiencia (Sal. 73:25-26) | atenciĆ³n (Sal. 22:24) |
| fidelidad (Sal. 27:10) | compasiĆ³n (Sal. 55:22; 2 Co. 4:1; Is. 40:28-31) |
7. Corrija el pensamiento incorrecto acerca de la vida, incluyendo la situaciĆ³n especĆfica que estimulĆ³ inicialmente los sentimientos depresivos.
La vida deberĆa ser placentera y fĆ”cil todo el tiempo.
Puedo encontrar satisfacciĆ³n fuera de Dios.
El dinero me satisfarĆ”.
La gente no me fallarĆ”.
8. Elimine factores que alimentan la depresiĆ³n, tales como la amargura, preocupaciĆ³n, sesiones de queja familiar, dejar todo para Ćŗltima hora,
evitar a la gente, evitar la confrontaciĆ³n, evitar las decisiones, poco sueƱo o hĆ”bitos alimenticios malos, etc.
9. Haga una lista de cosas por las que puede estar agradecido y conscientemente agradezca a Dios por esas cosas durante todo el dĆa (1 Tes. 5:16, 18; Sal. 30:11-12; 100:1-2, 4; Pr. 17:22).
10. No descuide su salud espiritual, lea la Biblia y congrƩguese (Sal. 119:25, 50, 92; He. 10:24-25; 2 Co. 7:5-6; Pr. 12:25).
11. HĆ”blele a su depresiĆ³n en vez de escucharla a ella (Sal. 42:5).
ĀæSe ha dado cuenta de que la mayor parte de su infelicidad se debe al hecho de que usted se estĆ” escuchando a sĆ mismo en vez de hablarse a sĆ mismo? Hablemos de los pensamientos que le llegan al despertarse por la maƱana. Usted no los iniciĆ³, pero estos le empiezan a hablar, haciĆ©ndole recordar los problemas de ayer, etc. Alguien estĆ” hablando. ĀæQuiĆ©n le estĆ” hablando? Su mismo yo le estĆ” hablando… El remedio del salmista es este; en vez de permitir que ese ser interior le hable, Ć©l empieza a hablarse a sĆ mismo.
El arte principal en cuanto a la vida espiritual es saber cĆ³mo conducirse a sĆ mismo. Usted tiene que ocuparse de sĆ mismo, dirigirse a sĆ mismo, predicarse a sĆ mismoā¦Debe recordarse de Dios, quiĆ©n es Ć©l, y lo que Dios es, lo que ha hecho y lo que Dios se ha comprometido a hacer (Martyn Lloyd-Jones, Spiritual Depression, 20-21).
12. EstƩ dispuesto a ser animado en vez de aferrarse tenazmente al desaliento (2 Co. 7:5-7).
Este artĆculo es un extracto del libro Aconsejando con confianza, publicado por Editorial EBI.
Aconsejando con confianza
La consejerĆa es similar a aprender a andar en bicicleta. A veces necesitas algo que te dĆ© impulso, algo que te dĆ© la confianza de que estĆ”s en el camino correcto. Si alguna vez te has sentido asĆ, este libro es para ti.
Aconsejando con Confianza es un libro para guiar a los consejeros y lĆderes de la iglesia a estar bien informados, y ayudarlos a lograr un cambio basado en el corazĆ³n en las vidas de las personas a las que aconsejan mediante la aplicaciĆ³n correcta de las Escrituras.
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